Inhoud
Pompoenpitten voor borstvoeding (borstvoeding) kunnen bij correct gebruik een uitstekende bron van essentiële voedingsstoffen zijn voor moeder en baby. Er zijn strikte richtlijnen voor hoeveel, wanneer en in welke vorm u de zaden kunt consumeren om geen schade aan te richten. U dient zich ervan bewust te zijn dat een eenvoudig, vertrouwd product enkele contra-indicaties heeft voor inname met hepatitis B.
Is het mogelijk voor een zogende moeder om pompoenpitten te maken
De lactatieperiode is het moment waarop speciale aandacht wordt besteed aan de voeding. Veel gewone voedingsmiddelen zijn verboden of beperkt met HS vanwege de angst het kind te schaden. Hoewel artsen de laatste tijd niet meer zo categorisch zijn als voorheen, is de selectie van producten vrij streng.
De behoefte van het vrouwelijk lichaam aan voedingsstoffen met hepatitis B neemt aanzienlijk toe. Om een volledige lactatie te behouden, moet voedsel zowel licht als zeer gezond zijn, en in een situatie met beperkte keuze kan dit moeilijk te garanderen zijn. Daarom zijn pompoenpitten, als een natuurlijk concentraat van voedingsstoffen, mineralen, vitamines, lichte vetten, bijzonder welkom bij artsen.
Bij correct gebruik kunnen de zaden niet alleen het lichaam van de vrouw ondersteunen met nuttige componenten, maar ook de problemen oplossen van het herstel van het voortplantingssysteem en het hele lichaam na de bevalling.
Waarom pompoenpitten nuttig zijn voor moeder en baby
De GV-periode vereist een grote consumptie van voedingsstoffen uit het lichaam van de moeder, die in de melk terechtkomen en die nodig zijn voor de baby voor volledige ontwikkeling. Pompoenpitten zorgen voor hun opname zonder de spijsvertering te belasten, zonder de gezondheid van het kind in gevaar te brengen.
De waarde van pompoenpitten voor HS wordt bepaald door hun chemische samenstelling:
- 60 g gepelde pompoenpitten bevatten dagelijks magnesium, een stof die het lichaam van energie voorziet. Met name pompoenpitten tijdens het geven van borstvoeding kunnen daarom alleen gedoseerd worden gegeten. Het element is verantwoordelijk voor de voeding van de spieren (voornamelijk het myocardium), de soepele werking van het maagdarmkanaal en de botdichtheid.
- Een aanzienlijke concentratie zink activeert de immuunprocessen in het lichaam van moeder en kind. Een voldoende inname van dit waardevolle element tijdens hepatitis B zorgt voor een stabiele gewichtstoename bij de zuigeling.
- Door de aanwezigheid van essentiële vetzuren, in het bijzonder omega-3 en omega-6, kunt u het lichaam van de moeder verzadigen met gezonde, lichte vetten die het vetverlies door de melkproductie aanvullen.
- Het complex van actieve stoffen in pompoenpitten is in staat om de suikerspiegel voorzichtig in evenwicht te brengen, de hoeveelheid "slechte" cholesterol te verminderen en de bloeddruk te normaliseren.
- Pompoenpitten zijn rijk aan tryptofaan, een voorloper van serotonine (het hormoon van vreugde) en melatonine (verantwoordelijk voor slaap). Pompoenpitten kunnen dus worden beschouwd als een preventie van postpartumdepressie en een remedie voor herstel.
- Het anthelmintische effect van rauwe pompoenpitten is algemeen bekend. Met hepatitis B zijn ze een effectieve en veilige manier om parasitaire besmetting te voorkomen.
Bij het voeden van een baby zorgen pompoenpitten voor voldoende vet, vitamine- en mineralensamenstelling in de moedermelk. Voor de moeder zijn zaden waardevol vanwege hun vermogen om hormonale niveaus te reguleren, hemoglobine te verhogen en voortplantingsorganen te herstellen van de stress die ze hebben opgelopen in verband met zwangerschap en bevalling.
Regels voor het nemen van pompoenpitten voor een zogende moeder
Het creëren van een compleet dieet voor vrouwen tijdens hepatitis B is gericht op de gezondheid en ontwikkeling van het kind. Moeders die borstvoeding geven, kunnen pompoenpitten geleidelijk aan het dieet toevoegen, te beginnen met 5-6 stuks. per dag met de verplichte tracking van ongebruikelijke reacties bij het kind gedurende 48 uur. Als er geen manifestaties zijn van de huid, darmen, stoelgangveranderingen, kan de dosis geleidelijk worden verhoogd.
De eerste inname van pompoenpitten mag niet eerder dan 2 maanden na de bevalling plaatsvinden. Voorheen was het maagdarmkanaal van de zuigeling niet opgewassen tegen veranderingen in de samenstelling van moedermelk als gevolg van onvolgroeide functies.
In welke vorm kun je eten
Pompoenpitten met HS kunnen alleen worden gegeten door een veilige snelheid in acht te nemen. Het gunstige effect op het lichaam wordt al merkbaar vanaf 2 el. l. (ongeveer 30 g) per dag. Het maximale aantal pompoenpitten met HB per dag, opgeroepen door artsen, is 80 g.Het dagelijks gebruik van een nuttig natuurlijk product is om verschillende redenen beperkt:
- Het caloriegehalte van pompoenpitten is ongeveer 540 kcal per 100 g geraffineerde grondstoffen. Dit dwingt de dosering van de productinname om het gewicht tijdens hepatitis B te corrigeren.
- Geroosterde zaden stimuleren de melkproductie, maar het overschrijden van de dagelijkse hoeveelheid kan hyperlactatie, stagnatie en mastitis veroorzaken.
- Om de benodigde hoeveelheid mineralen in pompoenpitten te verkrijgen, volstaat het om 50 g ervan per dag in te nemen. Een overdosis sporenelementen uit plantaardig materiaal is nauwelijks mogelijk, maar vrouwen nemen tijdens de HS-periode vaak multivitaminen, waarvoor dosisaanpassing nodig is.
Artsen adviseren om pompoenpitten niet langer dan een maand 60 g per dag te nemen. Neem daarna een week pauze en blijf de zaden gebruiken. Ook is het voor GW handig de opvangregeling om de dag, dan hoef je geen pauzes te nemen.
Rauw
Voor de gezondheid van een vrouw en een kind op HB is de veiligste en handigste manier om zelfstandig pompoenpitten te oogsten. Om dit te doen, volstaat het om de zaden uit de groente te verwijderen, ze van de vezels te scheiden, af te spoelen en te drogen.
Verdeel de pompoenpitten over een doek of gaasje. Als je precies rauwe zaden nodig hebt, mag je ze niet verwarmen om te drogen. Gekochte zaden moeten voor gebruik in warm water worden gewassen en gedroogd.
Gebakken
Er zijn verschillende manieren om pompoenpitten thermisch te behandelen voor gebruik met HS:
- in een pan zonder olie en zout - 30 minuten;
- in de oven op 180 ° C - 20 minuten;
- in de magnetron - niet meer dan 5 minuten.
Pompoenpitten voor gebruik tijdens het geven van borstvoeding worden gebakken zonder kruiden, zout of zoetstoffen.
Mix om de lactatie te verhogen
Om de productie van moedermelk te verbeteren, worden traditioneel voorverwarmde zaden gebruikt. De noten voor de compositie kunnen ook licht worden gecalcineerd.
Recept voor de remedie:
- Zaden en noten worden in gelijke delen genomen en tot fijne kruimels gemalen.
- Giet het mengsel met gekookte melk afgekoeld tot 60 ° C.
- De verhouding van notenmassa tot melk wordt gehandhaafd op 1: 3.
- Sta minstens 5 uur lang op de remedie.
Neem een halfvloeibare samenstelling om de lactatie te verhogen, moet 1 eetl. l. driemaal per dag. Als er geen contra-indicaties zijn, kan het recept naar smaak worden gezoet.
Met honing
Nadat het kind de leeftijd van 4 maanden heeft bereikt, kan een zogende moeder een mengsel van pompoenpitten met honing gebruiken. Rauwe zaden, afgepeld, worden voorgemalen in een koffiemolen. Meng het product met een snelheid van 1 eetl. l. zaden voor 2 el. l. honing.Bewaar het mengsel in de koelkast en neem een eetlepel per dag.
Hoe te kiezen
In de winkel gekochte, verpakte pompoenpitten kunnen tijdens de productie met speciale preparaten worden verwerkt om de houdbaarheid te verlengen. Oogst de zaden indien mogelijk zelf.
Regels voor de selectie en bereiding van zaden voor een dieet met HS:
- Koop geen geschilde pompoenpitten. Grondstoffen kunnen tijdens het reinigen en verpakken besmet of besmet zijn geraakt. Een product zonder beschermend omhulsel gaat sneller achteruit en kan voor conservering ook met chemicaliën worden behandeld.
- Gezouten pompoenpitten, gebruikt voor HS, kunnen vochtretentie in het lichaam veroorzaken, wat leidt tot oedeem.
- Bewaar zaden met suiker, karamel en honing bevatten extra antiklonter- en smaakstoffen die de melkkwaliteit kunnen beïnvloeden.
- Gekochte pompoenpitten moeten in warm water worden gewassen en gedurende ten minste 5 minuten in een hete oven worden gedroogd.
Beperkingen en contra-indicaties
Bijwerkingen van het nemen van pompoenpitten worden meestal gezien door overmatig gebruik. Het kind en de moeder kunnen last krijgen van een opgeblazen gevoel, winderigheid, obstipatie, koliek (bij een baby).
Bij het geven van borstvoeding kunnen pompoenpitten een ongewenst effect hebben op een pasgeborene, ongeacht de reactie van het lichaam van de vrouw. Allergieën en problemen met het maagdarmkanaal kunnen zich dus bij een kind manifesteren zonder symptomen bij de moeder. In dergelijke gevallen wordt de opname van zaden gestopt. Behandel de symptomen indien nodig.
Een aanzienlijke overmaat van de aanbevolen doses voor HS kan de volgende aandoeningen veroorzaken:
- maagklachten door een hoog oliegehalte;
- uitdroging door een diuretisch effect;
- verlaging van de bloeddruk (kritiek in geval van hypotensie bij de moeder).
Gevolgtrekking
Pompoenpitten voor HS zijn een betaalbare en zeer nuttige manier om stoffen binnen te krijgen die niet alleen nuttig zijn voor de moeder, maar ook voor de baby. Het volgen van eenvoudige regels voor inname zorgt ervoor dat de zaden er alleen maar van profiteren.
