Inhoud
- 1 Samenstelling en voedingswaarde van honing-citroendrank
- 2 Waarom is een drankje gemaakt van honing en citroen nuttig?
- 3 Indicaties voor het gebruik van citroenwater met honing
- 4 Is het mogelijk om een drankje met citroen en honing te nemen om af te vallen?
- 5 Regels voor het maken van een drankje met citroenhoning
- 6 Traditioneel recept voor water met citroen en honing
- 7 Recept voor water met citroen, honing en aloë-sap
- 8 Honing-citroen mieriksworteldrank
- 9 Recept voor een drankje met citroen en honingraat
- 10 Hoe citroenhoningwater op de juiste manier te drinken
- 11 Beperkingen en contra-indicaties
- 12 Gevolgtrekking
De gezondheid van zowel honing als citrusvruchten, vooral citroen, valt niet te ontkennen. Sinds de oudheid gebruikt de mensheid de gunstige eigenschappen van deze producten voor de preventie en behandeling van vele ziekten. Water met citroen en honing is misschien wel de eenvoudigste en tegelijkertijd effectieve manier om je lichaam zonder veel moeite van de meest noodzakelijke stoffen te voorzien.
Samenstelling en voedingswaarde van honing-citroendrank
De combinatie van honing met citroen wordt niet voor niets als klassiek beschouwd, omdat deze producten een rijke samenstelling hebben en elkaar qua smaak perfect aanvullen.
- Zowel honing als citroen zijn volledig vetvrij, maar beide producten bevatten koolhydraten, eiwitten en vrije aminozuren.
- Beide producten zijn een bron van natuurlijke suikers, polysacchariden, lipiden, carotenoïden en talrijke organische zuren: citroenzuur, appelzuur, mierenzuur, melkzuur, gluconzuur, pyroglutaminezuur en barnsteenzuur.
- Een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C wordt voornamelijk geleverd door citroen. Maar in combinatie met honing bevat het product bijna alle andere bekende groepen vitamines: A, groep B, P.
- De voordelen van honing-citroenwater worden ook bepaald door de rijke minerale samenstelling. Citroen is bijzonder rijk aan kalium (tot 150 mg per 100 g) en magnesium. Bijna het hele periodiek systeem is aanwezig in honing, afhankelijk van het type.
- Honing bevat veel antioxidanten, waaronder unieke die in geen enkel ander product voorkomen.
- En citroen staat bekend om zijn aanzienlijke gehalte aan etherische oliën, coumarines, pectines en bioflavonoïden. Toegegeven, ze worden voornamelijk aangetroffen in het vruchtvlees en in de schil (schil).
Het caloriegehalte van 200 ml honing-citroenwater is ongeveer 80 eenheden.
Waarom is een drankje gemaakt van honing en citroen nuttig?
Allereerst wordt de honing-citroendrank herinnerd in het seizoen van verergering en wijdverspreide besmettelijke verkoudheid. Het aanzienlijke gehalte aan vitamine C in citroenen en de bekende bacteriedodende en antivirale eigenschappen van honing maken hun mengsel tot een uitstekend profylactisch middel. En als de ziekte verrast is, dan is het water met honing en citroen dat zal helpen om een goede gezondheid te herwinnen met minimale verliezen.
Veel mensen weten hoe belangrijk het is om gedurende de dag voldoende water te drinken. Uitdroging kan de onzichtbare oorzaak zijn van zoveel aandoeningen. Een glas water met honing en citroen, 's ochtends en' s avonds voor het slapengaan op een lege maag gedronken, zal de basis leggen voor een goede gewoonte. Hierdoor wordt het lichaam verzadigd met het nodige vocht, en zelfs in combinatie met veel nuttige stoffen.
Voor velen is het belangrijkste voordeel van warm water met honing en citroen op een lege maag het normaliseren van de spijsvertering. De drank kan de darmen reinigen en desinfecteren, waardoor een persoon veel onaangename symptomen krijgt, zoals een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, obstipatie en gasvorming.
De gunstige eigenschappen van honing en citroen komen ook tot uiting in actieve reinigingsprocessen die plaatsvinden in de lever, in bloedvaten en in alle andere organen.
Het drinken van citroen-honingwater voor het hart zal van groot nut zijn. Kalium, evenals talrijke antioxidanten, helpen de hartspier bij zijn werk, dragen bij aan de normalisatie van de bloeddruk.
Honing-citroenwater kan ook nuttig zijn bij het voorkomen van urogenitale infecties. Het reinigt de urinekanalen goed van daar opgehoopte bacteriën en onverwerkt afval.
Veel artsen en schoonheidsspecialisten kunnen de voordelen opmerken van regelmatig gebruik van water met honing en citroen om de huidconditie te verbeteren. Deze twee componenten worden immers vaak opgenomen in natuurlijke cosmetica voor het verjongen en verbeteren van de teint. Van binnenuit werken ze nog effectiever dan wanneer ze extern worden toegepast. Bovendien kan traditioneel citroenhoningwater worden gebruikt om haar uit te spoelen in plaats van conditioner.
Interessant is dat citroen-honingwater ook tastbare voordelen kan bieden als remedie tegen een kater. In dit geval lijkt er sprake te zijn van een toename van de productie van plezierhormonen en een afname van de prikkelbaarheid van zenuwuiteinden. Het is opgevallen dat bij regelmatig gebruik van deze drank, angsttoestanden naar de achtergrond verdwijnen, veel angsten en fobieën verdwijnen. Over het algemeen helpt water met honing en citroen, dat 's ochtends op een lege maag wordt gedronken, om je energieachtergrond te verbeteren en je gewoon op te vrolijken.
De voordelen van water met citroen en boekweithoning
Elke natuurlijke honing heeft het meest gunstige effect op het lichaam. Maar ik wil vooral iets zeggen over de voordelen van een drankje gemaakt van water, citroen en boekweithoning.
Regelmatig gebruik van water met citroen en boekweithoning zal effectief zijn bij het genezen van bloedarmoede en bloedarmoede. Deze drank verbetert de bloedsamenstelling echt, daarom is het vooral handig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Het is ook in staat om ontstekingen in het lichaam te verminderen en heeft een antiseptisch en kalmerend effect.
Indicaties voor het gebruik van citroenwater met honing
Het is vooral belangrijk om regelmatig 's ochtends op een lege maag citroenwater met honing te drinken in uw dagelijkse routine voor de volgende gezondheidsproblemen:
- avitaminose;
- spijsverteringsproblemen;
- zoutafzettingen;
- atherosclerose;
- reuma;
- verkoudheid;
- stofwisselingsziekten;
- huidziektes;
- de aanwezigheid van parasieten in de darmen;
- ontsteking in de keel en mond;
- zenuwziekten;
- lage immuniteit.
Is het mogelijk om een drankje met citroen en honing te nemen om af te vallen?
Het lijkt velen dat honing, vanwege het caloriegehalte, niet erg geschikt is om overtollig gewicht te verliezen. Maar in dit natuurlijke product zitten helemaal geen vetten. Het kan ook het metabolisme activeren en de afgifte van gal, die vetten kan afbreken. En de rijke samenstelling van de resulterende vloeistof zal het verlangen naar snoep helpen verminderen en de honger onderdrukken.
Als u een strikt dieet volgt, helpt citroen-honingwater het lichaam te verzadigen met alle heilzame stoffen, waarvan het ontbreken ervan een negatief effect kan hebben op uw welzijn.
Om af te vallen kunt u het beste 's avonds,' s nachts warm water met honing en citroen gebruiken. In dit geval kan er het maximale effect van worden verwacht.
Regels voor het maken van een drankje met citroenhoning
Om het meeste uit citroen-honingwater te halen, moet u de basisregels volgen voor het kiezen van ingrediënten en het maken van een drankje.
- Het is raadzaam om zuiver bronwater of speciaal gezuiverd water te gebruiken, maar vochtig. In gekookt water worden de genezende eigenschappen van honing verzwakt, maar als er geen andere manier is, kun je het gebruiken.
- De temperatuur voor het bereiden van de drank moet tussen + 30-40 ° С liggen. In warmer water zullen alle voordelen van honing op niets uitlopen.En in koud water zal het moeilijk zijn om het op te lossen, en koud water kan meer negatieve gevolgen voor het lichaam hebben.
- Citroenen kunnen het beste worden gekozen met dunne schillen en hebben de neiging om een intensere geur en smaak te hebben. Vooral als de schil en het vruchtvlees worden gebruikt om de drank te bereiden.
- Vervang natuurlijk fruit in geen geval door citroenzuur. Alle voordelen van zo'n drankje zullen onmiddellijk verdwijnen.Advies! Het is beter om keramische messen te gebruiken voor het snijden van de citroen, omdat het ijzer de vitamine C in de vrucht vernietigt.
- Het is het beste om de drank te bereiden voordat u gaat drinken. Alle nuttige elementen blijven er dus beter in bewaard. De enige uitzondering is de voorlopige infusie van het geconcentreerde honing-citroenmengsel.
- Honing mag alleen van hoge kwaliteit en 100% natuurlijk worden gebruikt. U kunt het beste een bekende imker zoeken waarvan u de productkwaliteit zeker weet.
Welke honing is het beste voor een genezende drank
Ondanks de algemene gezondheidsvoordelen van elk type natuurlijke honing, heeft elke variëteit zijn eigen speciale eigenschappen die mogelijk gunstiger zijn voor het behandelen van een bepaald gezondheidsprobleem.
- Lindehoning is een ideale remedie tegen depressie, zenuwinzinkingen, slapeloosheid en andere psychische stoornissen.
- Phacelia-honing heeft een uniek effect op het spijsverteringssysteem, de lever en de nieren. Het is ideaal om het lichaam te reinigen en extra kilo's kwijt te raken.
- Acacia - helpt bij de snelle groei van cellen en weefselregeneratie van alle organen.
- Mosterd - kan van onschatbare waarde zijn voor het urogenitale systeem, zowel voor mannen als voor vrouwen. Het is ook erg goed voor de behandeling van ontstekingen in de bronchiën en longen.
- Salie - helpt bij ziekten van de vrouwelijke voortplantingsorganen.
- Alfalfa - heeft eigenschappen om het hart te versterken en de bloeddruk te stabiliseren.
- De gunstige eigenschappen van het lavendelproduct zijn gericht op het verbeteren van de hersenfunctie.
Traditioneel recept voor water met citroen en honing
De gemakkelijkste manier om een genezende drank te bereiden, is door een glas warm water (200-250 ml), 1 eetl. l. honing en sap van een halve citroen.
Voor sommigen lijkt de dosis citroensap misschien te hoog. In dit geval kun je beginnen door 1 of 2 schijfjes citroen aan je drankje toe te voegen.
Recept voor water met citroen, honing en aloë-sap
De combinatie van deze drie stoffen dient als een effectief middel tegen streptokokken, stafylokokken, difterie bacil, en helpt ook om ontstekingen te elimineren en weefselregeneratie te versnellen.
Je zal nodig hebben:
- ¼ citroen;
- 1 theelepel honing;
- een klein stukje aloë (of 1 theelepel sap);
- 200 ml water.
Fabricage:
- Aloë wordt 7 tot 12 dagen in de koelkast bewaard.
- Schil het van de buitenkant en snijd het in kleine blokjes of pers het sap uit.
- Meng met citroensap, honing, voeg warm water toe, roer goed.
Honing-citroen mieriksworteldrank
Mierikswortel voegt antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen toe aan de citroenhoningdrank.
Je zal nodig hebben:
- 3 citroenen;
- 300 g mierikswortel;
- 50 ml honing.
Fabricage:
- Citroen en mierikswortel worden ontdaan van al het overtollige en geplet.
- Voeg honing toe en laat ongeveer 12 uur staan.
- 1 theelepel het genezende mengsel wordt opgelost in een glas water.
Recept voor een drankje met citroen en honingraat
Honing in kammen is een nog krachtigere stof in termen van genezende kracht door het gehalte aan bijenbrood, stuifmeel, propolis, koninginnengelei. Bovendien garandeert het gebruik de natuurlijkheid van het product.
- Zoals gewoonlijk wordt een stuk raathoning, met een gewicht van niet meer dan 30-40 g, opgelost in een glas warm water en wordt een kwart citroen toegevoegd.
- Na een infusie van 15 minuten kan de drank worden gefilterd en gedronken.
- De honingraat kan nog 5 minuten worden gekauwd om de mondholte van bacteriële verontreinigingen te reinigen.
Deze drank is vooral handig tijdens het geven van borstvoeding.
- Het verhoogt de waarde en voedingswaarde van melk, waardoor het een zoetige smaak krijgt.
- Helpt bij het overwinnen van postpartumdepressie en helpt bij het herstel na de bevalling.
- Verhoogt de melkproductie.
- Verbetert het zenuwstelsel van de baby.
Voorzichtigheid is geboden om deze drank alleen in de eerste maand van de borstvoeding te consumeren, om mogelijke allergiesymptomen niet te missen.
In de toekomst zal 1 glas geneeskrachtig citroenwater met honing in kammen 's ochtends op een lege maag alleen dienen in het voordeel van de moeder en het kind.
Hoe citroenhoningwater op de juiste manier te drinken
Citroenhoningdrank wordt meestal vooral 's ochtends gedronken, een half uur voor de hoofdmaaltijd, 1 glas (200 ml).
In sommige gevallen, bijvoorbeeld om af te vallen, wordt de drank 's avonds voor het slapengaan gebruikt.
Beperkingen en contra-indicaties
Het drinken van water met honing en citroen kan niet alleen voordelen opleveren, maar ook schade toebrengen. U mag deze drank niet innemen als:
- gastritis;
- pancreatitis;
- maagzweer;
- nierstenen;
- allergieën voor medische producten.
Gevolgtrekking
Water met citroen en honing lijkt voor veel ziekten letterlijk een wondermiddel te zijn. Maar ondanks alle onbetwiste voordelen van dit product, moet u de reacties van uw lichaam observeren en het niet misbruiken.
