Gemeenschappelijke bosbessen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Blauwe bosbes is een unieke bes die samen met andere eetbare planten en paddenstoelen een van de belangrijkste schatten van Russische bossen is. Het bezit waardevolle nutritionele eigenschappen, zijn rol bij de verbetering van de menselijke gezondheid is niet minder belangrijk. De gezondheidsvoordelen en nadelen van bosbessen zullen in dit artikel uitgebreid worden behandeld. Het is niet voor niets dat deze plant in veel landen van de wereld op de lijst met medicijnen is opgenomen. Naast de algemeen geadverteerde eigenschappen om de gezichtsorganen gunstig te beïnvloeden, zijn er vele andere genezende eigenschappen in deze plant te vinden.

De chemische samenstelling van bosbessen

Blueberry is een kleine struik met donkerpaarse bessen bedekt met een uitgesproken wasachtige bloei. Het gehalte aan een grote hoeveelheid etherische oliën geeft de bessen zo'n aantrekkelijk uiterlijk. De struik komt zowel in moerassen als in bossen voor, voornamelijk in de noordelijke regio's van Rusland, maar er is ook de zuidelijke variëteit, die wijdverspreid is in de bergen van de Kaukasus.

Fokkers hebben tuinvormen van gewone bosbessen gefokt en met succes gecultiveerd. Maar als hun smaak op geen enkele manier onderdoet voor hun wilde familielid, dan zijn bosbessen in hun gezondheidsbevorderende eigenschappen veel beter dan die van hun tuintegenhangers.

Natuurlijk is de vitaminesamenstelling rijk en gevarieerd:

• bètacaroteen of vitamine A;
• ascorbinezuur of vitamine C;
• bijna een complete set B-vitamines;
• nicotinezuur of vitamine PP;
• tocoferol of vitamine E;
• phylloquinone of vitamine K.

Er zijn veel bessen en verschillende micro- en macro-elementen:

• koper;
• mangaan;
• zink;
• selenium;
• ijzer;
• fosfor;
• chroom;
• zwavel;
• kalium;
• natrium;
• calcium;
• magnesium.

Maar de meeste unieke gezondheidsvoordelen van bosbessen zijn afkomstig van de verscheidenheid aan organische zuren, die ongeveer 7% droge stof vormen:

• zuivel;
• appel;
• citroen;
• oxaalzuur;
• kina;
• amber;
• azijnzuur.

Organische zuren hebben immers niet alleen antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen, maar kunnen ook de processen van cellulaire veroudering vertragen, de vorming van vrije radicalen voorkomen en alle soorten stofwisseling normaliseren.

Zowel bessen als bosbessenbladeren bevatten een aanzienlijke hoeveelheid pectines en tannines (meer dan 12%), die de regeneratie van cellen en weefsels versnellen en antiseptische en antimicrobiële eigenschappen hebben.

En de etherische oliën, die al zijn genoemd, zijn in staat pathogene bacteriën te vernietigen, evenals een kalmerend en ontstekingsremmend effect te hebben.

Bovendien worden flavonoïden, myrtilline en neomyrtilline, aangetroffen in de bladeren en vruchten - organische verbindingen die een antioxiderende werking hebben en de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen.

Tegelijkertijd is de glycemische index van bosbessen vrij laag. Het zijn 43 eenheden.

Caloriegehalte van bosbessen per 100 gram

Ongeacht de rijke samenstelling kan het caloriegehalte van bosbessen niet erg hoog worden genoemd. Volgens verschillende bronnen varieert het van 40 tot 55 kcal. Dat is op zijn beurt slechts 2,5% van de gemiddelde dagwaarde.

Waarom bosbessen nuttig zijn voor het menselijk lichaam

Na in detail de rijkste samenstelling van de plant, bosbes genaamd, te hebben overwogen, wordt het duidelijk dat het gunstige effect ervan op de gezondheid van het menselijk lichaam ongewoon breed is.

1. Bessen zijn een uitstekend natuurlijk antibioticum en antisepticum. Daarom worden veel verkoudheden effectief behandeld, waaronder keelpijn, hoesten en keelpijn.
2. Ze zijn niet minder nuttig voor het genezen van ziekten van het maagdarmkanaal. De stoffen in de bessen hebben een desinfecterende werking op de inwendige organen. Als gevolg hiervan wordt de microflora in de darm aanzienlijk verbeterd en worden rottingsprocessen voorkomen.
3. De ontstekingsremmende werking van de bessen is gunstig voor de behandeling van alle soorten reuma, evenals nier- en blaasaandoeningen.
4. Bosbessen helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, wat in het algemeen de verouderings- en bederfprocessen vertraagt.
5. Het gebruik ervan kan een gunstig effect hebben op de alvleesklier, waarvan de normale werking de ontwikkeling van diabetes mellitus voorkomt. En andere unieke stoffen in bessen kunnen een positief effect hebben op de behandeling van deze ziekte.
6. Een van de meest unieke gunstige eigenschappen die inherent zijn aan bosbessen, is het gunstige effect ervan bij oogziekten.
7. Bovendien bestrijden infusies van bessen en bladeren actief radioactieve verbindingen en kunnen ze zelfs uit het lichaam verwijderen.
8. De samentrekkende en desinfecterende eigenschappen van bessen en bladeren helpen bij de behandeling van aambeien, evenals bij de genezing van verwondingen bij verschillende huidziekten: eczeem, abcessen, brandwonden.
9. Bosbessen en preparaten die daarvan zijn gemaakt, zijn even goed voor het menselijk lichaam als preventieve maatregel. Ze verhogen de immuniteit, versterken de bloedvaten, voorkomen de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Bosbessenhoning

De honing verkregen door bijen tijdens de bloei van bosbessenstruiken onderscheidt zich door een doorschijnende kleur met een roodachtige frambozentint, een uitgesproken bosbessensmaak en bessenaroma. De gunstige eigenschappen van bosbessenhoning en contra-indicaties voor het gebruik ervan verschillen niet fundamenteel van de bes zelf.

Waarom bosbessen nuttig zijn voor vrouwen

Voor vrouwen kunnen de bessen zelf en afkooksels van bosbessenbladeren gunstig zijn, voornamelijk voor cosmetische doeleinden, en bij gebruik voor de gezondheid van het vrouwelijk lichaam, moet men rekening houden met de mogelijke schade die ze kunnen veroorzaken.

1. Bessen worden al lang veel gebruikt voor huidverjonging. Er worden ontstekingsremmende en vochtinbrengende maskers en crèmes van gemaakt.
2. Antioxidanten in fruit versnellen de bloedcirculatie, hebben een gunstig effect op de celregeneratie en voorkomen dat weefsels vroegtijdig verouderen.
3. Zowel in de volksgeneeskunde als in de officiële geneeskunde adviseren ze het gebruik van bosbessen op kritieke vrouwendagen. Ze zal in staat zijn om onaangename en pijnlijke syndromen te verwijderen, spierspasmen te verlichten en de menstruatiecyclus te helpen reguleren.
4. Het nut van bosbessen komt ook tot uiting bij de behandeling van aandoeningen van de nieren, urogenitale tractus en gynaecologische problemen.
5. De rijke samenstelling van bessen heeft een gunstige invloed op de conditie van het haar. Na een maand regelmatig gebruik, zowel intern als extern, zal roos verdwijnen en zal het haar dichtheid en glans krijgen.
6. Relevant voor vrouwen en hulp bij de behandeling van spataderen.Door de bloedstroom te normaliseren en de bloedsomloop in de bloedkanalen te verbeteren, kan het gebruik van bosbessen het beloop van deze ziekte verlichten.

De voordelen van bosbessen voor mannen

Bosbessen kunnen ook gunstig zijn voor de gezondheid van mannen. Als resultaat van jarenlang onderzoek is de aanwezigheid van flavonoïden in bessen bewezen - speciale stoffen die voor veel lichaamsfuncties zorgen, waaronder seksuele gezondheid. De voortplantingsfunctie wordt verbeterd door de testiculaire functie te verbeteren en de spermakwaliteit te verbeteren.

De gezonde eigenschappen van bessen helpen ook bij het genezen van ontstekingen van de prostaat en lossen problemen op met het werk van het hart, wat steeds relevanter wordt voor mannen van middelbare leeftijd.

Voordelen van bosbessen voor zwangere vrouwen

Bosbessen kunnen voor veel vrouwen een echte redder in nood zijn tijdens de zwangerschap. Inderdaad, tijdens deze periode is behandeling met antibiotica en andere sterke medicijnen gecontra-indiceerd. Maar vanwege zijn sterke ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen, zal de bes helpen om de meeste verkoudheden en infectieziekten het hoofd te bieden.

Dus, met keelpijn, zal het volgende recept zeer effectief zijn: verdun 2 eetlepels bosbessensap in een glas warm water en spoel je keel regelmatig met de resulterende compositie.

Tijdens de zwangerschap werkt elk vrouwelijk lichaam voor twee, dus het heeft slechts een dubbele dosis mineralen en vitamines nodig. Gebrek aan calcium, ijzer, kalium en lage hemoglobinespiegels kunnen niet alleen leiden tot een verslechtering van de conditie van tanden en haar, maar ook tot ernstigere gezondheidsproblemen. Dit alles kan worden geleverd door bosbessen, als ze in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd, maar regelmatig. Bovendien kunnen ze dienen als een uitstekende preventie van verergering van chronische ziekten.

De vruchten helpen ook bij eventuele spijsverteringsproblemen. U hoeft alleen maar te onthouden wat de belangrijkste contra-indicaties zijn bij het gebruik van deze bes en deze in kleine hoeveelheden te eten, bij voorkeur na een maaltijd.

En natuurlijk wil elke zwangere vrouw ondanks alles mooi blijven. En hierin wordt ze ook effectief geholpen door blauwe bessen. Door het in uw dagelijkse voeding op te nemen en de actie aan te vullen door af en toe maskers te gebruiken met zijn aanwezigheid, kunt u de schoonheid van de huid, het haar en de nagels verzekeren. Bovendien zowel voor als na de geboorte van het kind, wanneer er niet teveel tijd meer zal zijn om voor zichzelf te zorgen.

Kunnen bosbessen borstvoeding krijgen?

Zelfs tijdens de periode dat hij een kind baart, dragen de stoffen in bosbessen bij aan de vorming van zijn centrale zenuwstelsel en skelet. Daarom kan het gebruik van bosbessen door een zogende moeder zelfs later, na de geboorte, nauwelijks schadelijk worden genoemd. Natuurlijk, bij afwezigheid van algemene contra-indicaties voor het eten van deze bes, universeel voor iedereen.

Het zijn tenslotte bosbessen met hepatitis B die het lichaam van de moeder helpen om sneller te herstellen na de zwangerschap en de bevalling, en het kind om in hun natuurlijke vorm alle mogelijke stoffen te krijgen die nuttig zijn voor het leven.

Het is beter om te beginnen met letterlijk een paar bessen en zorgvuldig de reacties van de baby te volgen om gevallen van individuele intolerantie tijdig te identificeren.

Nuttige eigenschappen van bosbessen voor kinderen

Als de baby tijdens het geven van borstvoeding al kennis heeft gemaakt met bosbessen, kan deze bes hem op oudere leeftijd veel gezondheidsvoordelen opleveren.

Het bevat veel calcium, waardoor de vorming van het bot- en spierapparaat bij een kind sneller en vollediger zal zijn. Kinderen drinken vooral graag melk met bosbessen, en deze drank kan alleen maar voordelen opleveren voor het lichaam van een actief groeiend kind.

Tijdens periodes van verkoudheid kan het regelmatig eten van vers geraspte bessen met suiker een ernstig preventief effect hebben.Blauwe bessen versterken het immuunsysteem immers goed.

Het kan ook van groot belang zijn om extra kracht te geven tijdens actieve fysieke en mentale stress.

Voor zowel kleine als grote kinderen is het de beste assistent bij het normaliseren van de spijsvertering. Inderdaad, voor alle aandoeningen, vooral van niet-infectieuze aard, normaliseren bessen de spijsvertering en in de noodzakelijke richting. U moet de vruchten niet alleen misbruiken voor chronische constipatie - het is beter om een ​​geschikter geneesmiddel te vinden.

Op welke leeftijd kun je bosbessen aan een kind geven

Bosbessen zijn meer een zoete bes en zouden door elke peuter moeten worden genoten. In tegenstelling tot veel andere nuttige bessen, raden kinderartsen aan om bosbessen te geven om te proberen op de meest jonge leeftijd, zelfs vóór een jaar, vanaf zeven maanden. Natuurlijk moeten de bessen worden geplet en in de vorm van puree in het dieet van het kind worden gebracht. Eventueel gemengd met andere hypoallergene bessen en fruit zoals appels.

Vanaf drie jaar kunnen kinderen bosbessen in grote hoeveelheden eten - tot 1-2 glazen per dag.

Blueberry schade

Het is moeilijk voor te stellen dat een gezonde bes als bosbes een schadelijk effect kan hebben op de gezondheid van het lichaam. Desalniettemin is dit vrij waarschijnlijk als het is verzameld in gebieden die ongunstig zijn voor omgevingsfactoren. Bosbessen hebben immers het vermogen om verschillende gifstoffen en radioactieve stoffen in hun fruit te accumuleren. Daarom moet men oppassen voor het eten van bessen die zijn meegebracht uit de regio's Wit-Rusland, Ryazan en Bryansk.

Bosbessen versterken of verzwakken de ontlasting

Er zijn veel discrepanties in verband met het vermogen van bosbessen, op de een of andere manier, om het lichaam te beïnvloeden tijdens darmaandoeningen. Veel bronnen beweren dat het in staat is om ontlasting los te maken. Aan de andere kant is er ook veel informatie over de fixerende eigenschappen.

Het blijkt dat de zaak vrij eenvoudig is. Gedroogde bessen zijn een uitstekende remedie tegen dunne ontlasting en voor deze doeleinden kunnen ze ook worden gebruikt in de vorm van afkooksels en compotes. Maar om constipatie het hoofd te bieden (maar niet van chronische aard), zijn verse bosbessen of geperst sap ervan in een rauwe vorm redelijk geschikt.

Bosbessen voor diarree

Zoals vermeld, kunnen gedroogde bosbessen het beste worden gebruikt om diarree of dunne ontlasting te behandelen. Het is voldoende om ongeveer 5-6 bessen te eten, zodat binnen een paar uur het opgeblazen gevoel stopt, de diarree verdwijnt en de kracht begint te herstellen.

Een soortgelijk effect van blauwe bessen met diarree wordt verklaard door de aanwezigheid van een grote hoeveelheid tannines, waarvan de concentratie alleen maar toeneemt met drogen. Overigens heeft een afkooksel van bosbessenbladeren een soortgelijk effect. Het bevat veel tannines, die een gunstig effect hebben op het darmslijmvlies en er schadelijke stoffen uit verwijderen.

Voor de behandeling kunt u het volgende recept gebruiken:

• 1 eetl. l. droge bessen of gedroogde bosbessenbladeren;
• 2 kopjes kokend water.

Fabricage:

1. Meng de benodigde ingrediënten en verdamp de vloeistof met stoom tot het volume is gehalveerd.
2. Zeef en laat afkoelen.
3. Neem meerdere keren per dag een ¼ glas bouillon voor de maaltijd.

De remedie helpt de zuurgraad te verminderen, brandend maagzuur te elimineren en ontsteking van het slijmvlies van de maag en darmen te verlichten.

Er is ook een recept voor alcoholtinctuur, dat, in tegenstelling tot een afkooksel, lange tijd kan worden bewaard. 100 g droge bessen worden in 1 liter 70% alcohol gegoten en 21 dagen op een donkere plaats bewaard. Het wordt meerdere keren ingenomen, verdund met water (1 eetl. L. Per 100 ml vloeistof), met een interval tussen doses van ongeveer 6 uur. Tinctuur kan de aandoening aanzienlijk verlichten en met gastro-intestinale infecties en voedselvergiftiging.

Bosbessen voor constipatie

Maar verse bosbessen of sap ervan kunnen een volledig tegenovergesteld effect hebben. Feit is dat verse bessen een grote hoeveelheid vezels bevatten. En het draagt ​​bij aan de snelle reiniging van het darmkanaal van stilstaand voedsel. Daarnaast bevatten bosbessen stoffen die zeer gunstig zijn voor de darmmicroflora.

Er moet aan worden herinnerd dat een absoluut onschadelijke dagelijkse dosis bij het eten van verse bosbessen ongeveer 100 g is.

Gezondheidsvoordelen van bosbessen

Er is al veel gezegd over de gunstige effecten van de eigenschappen van bosbessen op het lichaam. Dit hoofdstuk bevat specifieke recepten die bosbessenbessen of -bladeren gebruiken.

Bosbessen voor zicht

Nog niet zo lang geleden werd aangenomen dat de unieke samenstelling van stoffen in bosbessen kan dienen als een wondermiddel voor bijna alle oogaandoeningen. Maar wetenschappers konden dit feit niet volledig weerleggen of bewijzen. In de samenstelling van de bessen werd alleen glucoside aangetroffen, dat de vorming van glaucoom en cataract kan weerstaan. In de praktijk zijn er echter bevestigde gevallen van verbetering van het nachtzicht als gevolg van regelmatige consumptie van bosbessen.

Daarom zijn er specifieke recepten voor het gebruik van bosbessen om de volgende oogproblemen te voorkomen en te helpen.

1. Om de gezichtsscherpte te herstellen en te verbeteren 1-2 el. l. droge bessen worden met koud water gegoten, zodat ze volledig onder water verborgen zijn. Laat 10-12 uur weken. Bessen worden een half uur voor de maaltijd gegeten.
   
2. De zogenaamde "rauwe" jam heeft hetzelfde effect, dat wil zeggen bessen, geraspt met suiker in een verhouding van 1: 1.
3. Om te helpen bij conjunctivitis, eet u slechts 1 eetlepel. l. droge bosbessen per dag.
4. Om bijziendheid te behandelen, wordt sap uit verse bessen geperst, verdund met gekookt water in een verhouding van 1: 2, en 5 druppels worden eenmaal per dag 's ochtends in elk oog gedruppeld.

Bosbessen afvallen

Zowel bessen als bosbessenbladeren worden actief gebruikt in verschillende diëten vanwege hun rijke samenstelling en tegelijkertijd laag caloriegehalte.

U kunt bijvoorbeeld vastendagen afspreken waarop u uitsluitend bosbessenproducten eet. Je kunt verse bessen afwisselen met gefermenteerde melkproducten. (Bosbessenpuree wordt gemengd met kefir in een verhouding van 1: 2 en er wordt 1 theelepel honing aan toegevoegd.) Het is waar dat je een dergelijke ontladingsperiode niet langer dan 3 dagen mag verlengen zonder eerst een specialist te raadplegen.

Bosbessenbladeren zullen ook een gunstige rol spelen bij het verminderen van de eetlust als ze in dezelfde verhouding worden gemengd met groene theebladeren en in de vorm van thee worden gebrouwen.

Je kunt ook een speciaal poeder van natuurlijke kruiden nemen om de eetlust te verminderen. Het is in gelijke verhoudingen samengesteld:

• bosbessenbladeren,
• paardestaartkruid;
• valeriaanwortel;
• bonen flappen.

Alle kruiden in droge vorm worden geplet, gemengd en ingenomen in ½ theelepel. een kwartier na de maaltijd, 2 keer per dag.

Bosbessen voor diabetes type 2

Omdat organische verbindingen die qua structuur vergelijkbaar zijn met insuline werden aangetroffen in de samenstelling van bosbessen, kunnen de bessen goed profiteren en de rol spelen van een echte remedie, vooral bij diabetes type 2.

In dit geval kunnen kruidenpreparaten die zijn bereid volgens de volgende recepten, helpen:

1. Giet 250 ml kokend water over 35 g bosbessenblaadjes, brandnetel en paardenbloemwortels. Verhit in een waterbad gedurende ongeveer 40 minuten en, verdeeld in 3 delen, drink gedurende de dag.
2. Bosbessenbladeren en kliswortels worden in gelijke delen gemengd. 1 theelepel het mengsel wordt gegoten met 250 ml kokend water, 1 uur aangedrukt. Neem 2 eetlepels. l. 3-4 keer per dag.

Bosbessen voor jicht

Bij jicht spelen bosbessen, net als sommige andere bessen, de rol van een diuretisch en ontstekingsremmend middel.

De volgende recepten worden gebruikt:

1. 4 eetlepels. l.bosbessen worden met een liter water gegoten, een uur verwarmd in een waterbad, dezelfde hoeveelheid wordt erop aangedrongen en gefilterd. Neem 4-5 keer per dag, 1 eetlepel.
2. 1 eetl. l. bosbessenbladeren worden gegoten met 500 ml kokend water, een half uur aangedrukt en gedurende de dag ingenomen.

Voor het cardiovasculaire systeem

De unieke samenstelling van bosbessen maakt:

1. Verlaag de bloeddruk bij langdurig gebruik.
2. Het heeft een gunstig effect op de wanden van bloedvaten en vermindert de kwetsbaarheid en permeabiliteit van de haarvaten.

Om hoge bloeddruk te verlagen 5 theelepels. gedroogde bessen worden met een glas kokend water gegoten en 8 uur lang aangedrukt. Verdeel na het persen de te consumeren infusie gelijkmatig over de dag.

Voor immuniteit

Wat betreft het effect op het immuunsysteem, is geen enkele andere bes te vergelijken met bosbessen. Inderdaad, naast een rijke set aan vitamines en mineralen, bevat het anthocyanen (krachtige antioxidanten), en zelfs in de hoogst mogelijke concentratie.

Het is het beste om 1 theelepel. bessen en bladeren van bosbessen in een glas kokend water, aandringen en regelmatig 3 eetlepels nemen. l. infusie ongeveer 4 keer per dag.

In welke vorm is het beter om de bes te gebruiken

Voor behandeling en preventie is het het beste om verse bessen of sap eruit te persen.

Natuurlijk kun je voor de bessen voor de winter veel heerlijke dingen van ze bereiden. Maar de meeste gunstige gezondheidseigenschappen van de bes gaan verloren tijdens warmtebehandeling, vooral op de lange termijn.

De gunstige eigenschappen worden het best bewaard in gedroogde bessen. Bosbessen worden in twee fasen gedroogd: eerst bij een temperatuur van + 35-40 ° C, verdorren ze ongeveer 2 uur lichtjes, en laten ze tenslotte drogen bij een temperatuur van + 55-60 ° in een oven of elektrische droger.

In grotere mate blijven de gunstige eigenschappen behouden in bevroren bessen, vooral omdat deze conserveringsmethode een van de eenvoudigste is.

Een van de meest populaire manieren om bessen voor de winter te bereiden, is door ze te malen met suiker in een verhouding van 1: 1. Bewaar zo'n natuurlijk medicijn in de koelkast.

Waarom bosbessen bitter zijn

Verse bosbessen zijn waarschijnlijk niet bitter, maar na 3-4 dagen bewaren kan er een lichte bitterheid in verschijnen. Meestal betekent dit dat de vruchten bedorven zijn en als voedsel, en nog meer voor behandeling, ze ongeschikt zijn.

Een andere veel voorkomende reden dat de bessen zogenaamd bitter zijn, is simpelweg bedrog. Als je goed kijkt, kun je zien dat sommige bessen qua vorm en mogelijk ook qua grootte verschillen van andere. Bij de verkoop van bosbessen verving een gewetenloze verkoper een deel van de bessen door goedkopere en soms bittere vruchten van eetbare kamperfoelie. Deze bessen zijn vergelijkbaar van kleur, maar verschillen van vorm.

In dit geval kunnen bosbessen (samen met kamperfoelie) worden gegeten, hoewel het therapeutische effect kan worden verminderd.

Contra-indicaties

Naast een groot aantal nuttige eigenschappen hebben bosbessen ook enkele contra-indicaties voor gebruik.

1. Allereerst kunnen bosbessen, net als alle eetbare producten, een individuele intolerantie veroorzaken met een gelijktijdige allergische reactie.
2. Bessen worden niet aanbevolen voor gebruik met de oxalaatvorm van urolithiasis.
3. Voorzichtigheid is geboden bij het eten van bessen bij acute vormen van ziekten van de twaalfvingerige darm en pancreas.
4. U hoeft geen gedroogde bessen te eten voor constipatie.
5. Er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik ervan met verminderde bloedstolling.

Gevolgtrekking

Zowel de gezondheidsvoordelen als de nadelen van bosbessen zijn vrij duidelijk. Nuttige aanbevelingen en recepten die in het artikel worden beschreven, kunnen veel mensen helpen gezonder te worden met de hulp van een echt Russische en schijnbaar zeer bescheiden, maar verrassend genezende bes - bosbes.

Aanbevolen inzendingen

Bosbessenboom: teelt, foto

Bosbessenplukker

Bosbessenblad: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Waar en hoe bosbessen groeien

Hoe bosbessen snel van bladeren te scheiden

Lingonberry-blad tijdens de zwangerschap

Veenbessen bewaren

Druiven Timur

Druiven Kishmish Citronny: beschrijving van de variëteit, foto