Inhoud
Het is moeilijk om een tuin te vinden waarin deze nuttige, pretentieloze bes niet groeit. Meestal worden rode, witte of zwarte bessen geteeld in centraal Rusland. Van één struik kunt u, afhankelijk van de variëteit en de leeftijd, tot 7 kg bessen verzamelen. Ze worden vers gegeten, gemalen met suiker, jam, gelei, gelei en compotes worden gekookt. De bessen kunnen worden ingevroren of gedroogd voor later gebruik en gedijen de hele winter lang. Krenten in hun eigen sap zijn populair bij huisvrouwen: op deze manier behoudt de bes alle voedingsstoffen en vitamines zonder het gebruik van conserveermiddelen.
Nuttige eigenschappen van aalbessen in hun eigen sap
Voedingsdeskundigen raden aan om bessen te oogsten zonder te koken, zodat de vitamines erin niet worden vernietigd. Bij het oogsten van bessen blijven de voor het lichaam belangrijke mineralen in het sap behouden: kalium, zink, ijzer en magnesium, evenals vitamines van de groepen B, C en K. Studies hebben aangetoond dat de plant meer vitamine C bevat dan citrusvruchten. , en het gehalte aan antioxidanten is hoger dan die van bosbessen. Vanwege de aanwezigheid van zo'n overvloed aan voedingsstoffen in het sap, wordt het niet alleen gebruikt bij het koken, maar ook bij cosmetische ingrepen.
Goed bessensap voor verschillende verkoudheden, bloedarmoede, ontstekingsprocessen. De drank heeft een diuretisch effect en helpt niet alleen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, maar ook schadelijke gifstoffen: kwik, kobalt, lood en andere zware metalen.
Kenmerken van het koken van krenten in hun eigen sap
Een paar liter van een gezonde traktatie maken is eenvoudig. Bessen moeten worden gesorteerd, vlekken en verfrommelde exemplaren verwijderen. Alleen geselecteerde grondstoffen gaan naar de pot. Na het schillen moeten de bessen worden gewassen en gedroogd, waarbij de bessen in een dunne laag over een schone doek worden verspreid. De grondstof moet volledig drogen: hiervoor kan het een nacht op het canvas blijven staan. Nu kunt u bessen gaan oogsten in uw eigen sap.
Bessenrecepten in hun eigen sap voor de winter
Elke huisvrouw heeft haar eigen recept om krenten in haar eigen sap te koken, maar experts onderscheiden drie soorten, die hieronder worden beschreven. Met een dergelijke verwerking kunt u een hoge concentratie vitamines en nuttige zuren in de pot bereiken, waardoor verliezen tot een minimum worden beperkt.
Met suiker
Ingrediënten moeten in gelijke delen worden ingenomen: 1 kg grondstof - 1 kg suiker. Giet een dun laagje suiker op de bodem van de bak, doe dan een laagje krenten, enzovoort, totdat de pot vol is. Het is het beste om de afwisseling te beëindigen met suiker. Dit is nodig om de lagen zo te fixeren dat de bessen niet vrij rond de pot bewegen, maar gelijkmatig bezinken tijdens sterilisatie en het vrijkomen van hun eigen sap.
Zodra de bereiding is voltooid, plaatst u de potten in de pan, nadat u de bodem met een doek hebt bedekt. De containers mogen niet met elkaar in contact komen, dus ze moeten worden omwikkeld met een theedoek en afgedekt met een deksel. Giet vervolgens de bodem van de pan met water, ongeveer 3/4 van de hoogte van de blikken, en verwarm op middelhoog vuur.Als het water begint te koken, is de sterilisatie begonnen. Voor containers tot 1 liter duurt het proces 10 - 15 minuten. Als de inhoud in volume is afgenomen, kun je je eigen bessensap uit een andere pot toevoegen en de inhoud oprollen.
Een andere methode om ingeblikt voedsel in zijn eigen sap met suiker te bereiden, is sneller, omdat het niet gaat om het drogen van de grondstoffen.
De gewassen bessen worden bedekt met suiker, gemengd en in potten met de vereiste capaciteit gelegd. Bedek vervolgens de vormstukken met deksels en laat een nacht staan. Na 10 - 12 uur hebben de potten genoeg van hun eigen sap, terwijl het volume van de bessen afneemt. Het is noodzakelijk om de rauwe bes vooraf gemengd met suiker aan de potten te melden en opnieuw 10 uur te laten staan. Zodra het proces is voltooid, worden de potten gepasteuriseerd bij een temperatuur van 80 graden. Tijd is afhankelijk van het volume:
- 0,5 l - 20 minuten;
- 1 liter - 30 minuten;
- 2 liter - 40 minuten.
Suikervrij
De technologie voor het koken van krenten in hun eigen sap zonder suiker is vergelijkbaar met die in het eerste recept. Leg een doek op de bodem van de pan, giet ongeveer halverwege water en breng de resulterende compositie aan de kook. In droge gesteriliseerde potten moet je bessenbessen gieten, in kokend water doen en het vuur een beetje verlagen, zodat het water niet kookt, maar heet blijft. Onder invloed van de temperatuur geeft de bes zijn eigen sap af en bezinkt het op de bodem en kookt op deze manier in. Het is noodzakelijk om de grondstoffen geleidelijk in de pot te doen totdat het vereiste volume is bereikt. Zodra de container vol is, moeten de werkstukken worden opgerold.
Met toegevoegd sap
Voor deze methode moet u de grondstof in twee delen verdelen. Mix de helft van de bessen met een blender en zeef. Giet het resulterende sap in het tweede deel van de bes en kook in een pan met water volgens hetzelfde principe als in de eerste twee recepten. Door deze manier van koken wordt langdurige verhitting vermeden, waardoor de meeste vitamine C behouden blijft.
Calorie-inhoud
Het aantal calorieën in bessen in hun eigen sap hangt af van de hoeveelheid suiker die wordt toegevoegd bij het oogsten van de bessen. Suikervrij in rode bessen 42 kcal per 100 g In zwarte bessen - ongeveer 40 kcal per 100 g.
Voorwaarden voor opslag
Ingeblikte bessen in hun eigen sap onder een ijzeren deksel kunnen 12 maanden tot drie jaar bewaard worden, onder de juiste omstandigheden: in een donkere, koele en droge ruimte. Bij hoge luchtvochtigheid kunnen de deksels gaan roesten en de werkstukken bederven in hun eigen sap. De optimale bewaartemperatuur ligt tussen de 0 en 5 graden Celsius.
Gevolgtrekking
Aalbessen in eigen sap zijn een zeer smakelijke en gezonde voorbereiding op de winter, waar zelfs een onervaren huisvrouw tegen kan. Het is belangrijk dat u zich aan de basisregels houdt voor eventuele blanco's:
- Zorg voor apart keukengerei: sterilisatiecontainers, zeeman, nieuwe deksels, schone doek, vergieten of zeef, potten, nieuwe deksels, spatels en roerlepels;
- Controleer altijd de integriteit van de blikken. Containers voor conservering moeten vrij zijn van spaanders, scheuren en scheuren;
- Sorteer de vruchten zorgvuldig, vooral voordat u ingeblikt voedsel in uw eigen sap bereidt. Dergelijke blanco's worden niet aan de kook gebracht, wat betekent dat pathogene bacteriën van beschadigd fruit de hele pot kunnen ruïneren;
- Niet alleen blikken, maar ook deksels worden gewassen en gesteriliseerd voordat het product wordt geplaatst;
- Voordat u met het werk begint, is het noodzakelijk om de deksels te controleren: hun rubberen pakking moet intact zijn, zonder schade, scheuren en donkere vlekken. Als het tandvlees beschadigd is, zal het gemakkelijk zuurstof in het eindproduct passeren, samen met microben.
Als u dergelijke eenvoudige regels in acht neemt, kunt u volgens de bovenstaande recepten uzelf en uw gezin de hele winter een vitaminedessert geven.
