Inhoud
- 1 Waarom brandnetelkoolsoep nuttig is
- 2 Hoe brandnetelkoolsoep te koken
- 3 Brandnetelkoolsoep met eierrecept
- 4 Magere groene koolsoep met brandnetels
- 5 Hoe brandnetelkoolsoep met yoghurt te koken
- 6 Hoe brandnetelkoolsoep met kip te koken
- 7 Jonge brandnetelkoolsoep op varkensribbetjes
- 8 Heerlijke koolsoep met brandnetel en kool
- 9 Recept voor groene koolsoep met brandnetel en pastinaak
- 10 Gevolgtrekking
Brandnetelkoolsoep is een lekker en gezond voorgerecht dat in meerdere varianten kan worden bereid. Tegelijkertijd is het toegestaan om verschillende ingrediënten te gebruiken, waardoor elke huisvrouw een keuze kan maken op basis van hun voorkeuren. Het kookproces vereist geen complexe handelingen, en zelfs een beginnende kok kan het aan. Daarom is het de moeite waard om de lekkerste recepten voor brandnetelkoolsoep te overwegen om de meest acceptabele opties te vinden.
Brandnetelkoolsoep kan zowel in vleesbouillon als in groentebouillon worden gekookt
Waarom brandnetelkoolsoep nuttig is
Deze plant bevat veel vitamines en overtreft veel groenten en fruit. Daarnaast bevat het minerale componenten die een gunstig effect hebben op de werking van inwendige organen. Daarom helpt het periodiek gebruik van groene koolsoep de ontwikkeling van vitaminetekorten.
Brandnetelkoolsoep is niet alleen gunstig, maar ook schadelijk bij overmatige consumptie van het product. Deze plant is gecontra-indiceerd bij bloedstollingsstoornissen, hypertensie en diabetes mellitus. Matige consumptie kan de gezondheid echter niet schaden.
Hoe brandnetelkoolsoep te koken
Voor het gerecht moet je jonge bladeren gebruiken, de apicale scheuten van de plant, verzameld in mei voor de bloei. Het was tijdens deze periode dat ze het maximale aantal nuttige componenten bevatten. Het verzamelen van grondstoffen moet worden uitgevoerd met handschoenen uit de buurt van wegen, bedrijven, aangezien deze plant het vermogen heeft om gifstoffen en uitlaatgassen te accumuleren.
Om de scherpte van de plant te verwijderen, is het noodzakelijk om er kokend water overheen te gieten, gedurende 3 minuten te laten staan. Aan het einde moet de grondstof op een katoenen doek worden gelegd om te drogen.
Brandnetel is goed voor de spijsvertering, het bevat veel nuttige sporenelementen
Brandnetel heeft geen uitgesproken smaak, daarom moet het voor het koken van koolsoep worden gecombineerd met andere componenten. Dit maakt het gerecht evenwichtig en gezond. Het is noodzakelijk om de bladeren en scheuten van de plant in 2-5 minuten te bedekken. voor het einde van het koken.
Voor koolsoep kunt u vleesbouillon of groentebouillon gebruiken. Beide gerechten zijn lekker en aromatisch.
Brandnetelkoolsoep met eierrecept
Dit is een klassieke manier om een gerecht te bereiden. Daarom wordt dit recept voor jonge brandnetelkool het vaakst door huisvrouwen gebruikt.
Vereiste componenten:
- 0,5 kg van elk soort vlees;
- 3-4 aardappelen;
- 1 wortel;
- 1 ui;
- 200 g brandnetel;
- 100 g zuring;
- zout, suiker, kruiden - naar smaak.
Kookproces:
- Snijd het vlees, breng de bouillon aan de kook.
- Maak tegelijkertijd een frituur op basis van uien en wortels.
- Haal het schuim uit de kokende bouillon, breng op smaak met zout.
- Schil aardappelen, snijd ze in blokjes of reepjes, voeg toe aan bouillon.
- Volgens zijn bereidheid om de frituur te vullen.
- Zodra de vloeistof kookt, stuur je de gehakte greens.
- Breng tot slot een hartige smaak aan met zout, suiker en kruiden.
- Kook na 2-3 minuten koken, zet uit.
Magere groene koolsoep met brandnetels
Dit recept helpt je om je vastenmenu te diversifiëren.En het zal ook helpen om het gebrek aan vitamines en mineralen te compenseren en ernstige gevolgen voor de gezondheid te voorkomen.
Vereiste ingrediënten:
- 4 aardappelen;
- 50 g dille;
- 2 bosjes brandnetels;
- 1 wortel;
- 1 ui;
- 20 ml citroensap;
- zout naar smaak;
- 50 g peterselie;
- plantaardige olie om te frituren.
Algoritme voor het bereiden van magere koolsoep:
- Kook water in een pan.
- Schil de aardappelen, snijd ze en doe ze in een bak op het fornuis.
- Maal parallel en fruit dan de wortels en uien.
- Zout de bouillon.
- Als de aardappelen gaar zijn, vult u de frituurpan.
- Maal de voorbereide kruiden, voeg ze toe aan de pan.
- Giet het citroensap erbij, zout een beetje.
- Kook gedurende 2 minuten. na het koken uitschakelen.
Hoe brandnetelkoolsoep met yoghurt te koken
Je kunt ook zuur aan het gerecht toevoegen met behulp van zuivelproducten. Hiervoor is yoghurt ideaal.
Vereiste componenten:
- 2,5 liter vleesbouillon;
- 5 middelgrote aardappelen;
- 1 ui;
- 1 wortel;
- 250 ml yoghurt;
- 4 eieren;
- 100 g gerookt spek;
- 100 g brandnetel;
- zout, peper - naar smaak;
- plantaardige olie om te frituren.
Kookproces:
- Kook de bouillon.
- Schil, hak de aardappelen fijn, doe ze in de pan.
- Bereid in parallel frituren van uien en wortels.
- Voeg de yoghurt toe nadat de aardappelen zijn gekookt.
- Snijd het gerookte spek in plakjes, voeg toe aan de koolsoep.
- Introduceer frituren, zout en kruiden.
- Hak brandnetels fijn, doe ze in een pan.
- Schud de eieren, giet ze in de koolsoep.
- Kook 2-3 minuten, schakel uit.
Bij het serveren van koolsoep is het niet nodig om zure room toe te voegen, omdat het gerecht al een melkzuurproduct bevat.
Hoe brandnetelkoolsoep met kip te koken
Er zijn geen speciale ingrediënten in dit recept, dus tegen minimale kosten kun je een gerecht bereiden met een licht zuur en ongebruikelijke smaak. Deze koolsoep gemaakt van gedroogde of verse brandnetel kan op elk moment van het jaar worden gekookt, niet alleen in het voorjaar.
Vereiste ingrediënten:
- kippenpoten, filets of vleugels - 500 g;
- aardappelen - 4-5 stuks;
- ui - 1 stuk;
- wortelen - 1 stuk;
- brandnetel, zuring - elk 1 bos;
- zout, peper, laurier - naar smaak.
Kookalgoritme:
- Zet een pan met vlees en water op het vuur om bouillon te krijgen, kook tot ze gaar zijn.
- Verwijder de kip om af te koelen.
- Bak de gehakte uien en wortels goudbruin.
- Schil de aardappelen, hak ze fijn, voeg ze toe na het koken van bouillon.
- Zout de koolsoep.
- Kook de hardgekookte eieren apart en laat ze afkoelen.
- Voeg na het koken van de aardappelen de braadstukken toe aan de koolsoep, evenals het gescheiden vlees van de botten.
- Maal kruiden, voeg toe aan een pan.
- Voeg zout, laurier en kruiden toe voor een evenwichtige smaak.
- Schil de eieren, snijd ze in blokjes en doe ze in de pan.
- Kook de koolsoep 2-3 minuten, zet hem uit.
Voeg bij het serveren een lepel zure room toe
Jonge brandnetelkoolsoep op varkensribbetjes
Met dit gerecht kunt u uw gebruikelijke dieet diversifiëren, aangezien brandnetel niet tot de gewone ingrediënten behoort. Serveer dergelijke koolsoep heet, met de toevoeging van zure room, die de smaak in evenwicht zal brengen.
Vereiste producten:
- varkensribbetjes - 700 g;
- ghee - 50 g;
- zuring, brandnetel - elk 100 g;
- bladeren van wilde knoflook - 20 g;
- uien, wortelen - 1 stuk;
- witte kool - 100 g;
- selderij scheuten - 50 g;
- knoflook - 1 kruidnagel;
- een paar laurierblaadjes;
- zout, suiker, peper - naar smaak;
- peterselie, dille - elk 20 g
Kookprocedure:
- Spoel de ribben, snijd ze in kleine stukjes, doe ze in een pan.
- Giet water over het vlees, zout, laat 1 uur sudderen.
- Hak uien en wortels fijn, bak ze goudbruin.
- Maak kant-en-klaar vlees en zeef de bouillon zelf.
- Voeg gehakte bleekselderij toe, kook 30 minuten.
- Snijd de kool, voeg toe aan de koolsoep, kook 5 minuten.
- Hak de kruiden, daslook, knoflook fijn en bak ze in ghee.
- Voeg uien en wortels toe, kook 5 minuten.
- Hak de kruiden fijn, doe ze in de pan.
- Voeg knoflook en daslook toe.
- Breng de koolsoep met zout en kruiden tot een evenwichtige smaak.
- Leg aan het einde van het koken de ribben, laat 10 minuten sudderen op laag vuur.
- Voeg bij het serveren de fijngehakte dille en peterselie toe.
Heerlijke koolsoep met brandnetel en kool
Dit recept combineert met succes alle ingrediënten. Tegelijkertijd wordt de hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen in koolsoep aanzienlijk verhoogd.
Vereiste producten:
- kool - 400 g;
- brandnetel - 150 g;
- kipfilet - 500 g;
- wortelen, paprika, uien - 1 stuk;
- aardappelen - 5 stuks;
- knoflook - 1 kruidnagel;
- zout, peper - naar smaak;
- plantaardige olie - om te frituren.
Kookproces:
- Was het vlees, snijd het in reepjes, vouw het in een pan.
- Giet het met 3 liter water, kook gedurende 20 minuten.
- Aardappelen schillen, hakken, toevoegen.
- Fruit gesneden uien en wortelen apart gedurende 3 minuten.
- Hak vervolgens de peper fijn, doe deze in de pan.
- Bak nog 3 minuten, voeg dan fijngehakte knoflook toe en laat 1 minuut sudderen.
- Snijd de kool apart, voeg deze toe.
- Hak vervolgens de groenten fijn en voeg ze toe aan de koolsoep.
- Na 5 min. voeg gebakken groenten toe, breng aan de kook.
- Breng het gerecht op smaak met peper en zout.
- Kook gedurende 5 minuten, schakel uit.
Na het koken moet koolsoep gedurende 15 minuten worden geïnfuseerd. Bij het serveren kunt u ook fijngehakte peterselie en dille toevoegen, evenals zure room.
Recept voor groene koolsoep met brandnetel en pastinaak
Dit gerecht heeft een aangename pittige smaak. Tegelijkertijd is het snel voorbereid en vereist het geen complexe handelingen.
Vereiste ingrediënten:
- pastinaakwortel - 1 stuk;
- kipfilet - 500 g;
- witte kool - 250 g;
- wortelen, uien - 1 stuk;
- aardappelen - verschillende stukjes;
- brandnetel - 150 g;
- zout, peper - naar smaak;
- citroensap - 1 eetl. l.
Kookprocedure:
- Hak de kipfilet fijn, doe hem in een pan.
- Giet er water bij en verwijder na het koken het schuim.
- Hak uien en wortels fijn, bak ze goudbruin.
- Rasp de pastinaakwortel, voeg toe aan de pan.
- Snijd de kool fijn en voeg deze ook toe aan de bouillon.
- Laat 15 minuten koken, voeg gebakken groenten toe.
- Voeg na het koken gehakte greens toe.
- Giet het citroensap erbij en voeg zout en peper toe.
- Kook gedurende 5 minuten, schakel uit.
Bij het serveren kunt u fijngehakte dille, peterselie toevoegen
Gevolgtrekking
Brandnetelkoolsoep is een bron van vitamines, nuttige mineralen voor de menselijke gezondheid. Daarom kan het seizoensgebonden gebruik van dit gerecht de ontwikkeling van vitaminetekorten voorkomen. Vergeet echter niet dat u deze plant met mate moet gebruiken, alleen in dit geval kan deze uw gezondheid niet schaden.
