Inhoud
De meeste diëten voor gewichtsverlies omvatten het beperken van de hoeveelheid geconsumeerd voedsel en het uitsluiten van bepaalde voedingsmiddelen. Soms bereiken mensen, vooral vrouwen, in een poging om extra kilo's kwijt te raken, het punt van fanatisme en onthouden zichzelf van vitale stoffen. Kombucha voor gewichtsverlies stelt u in staat om soepel af te vallen, zonder schokken en negatieve gevolgen voor het lichaam.
Afvallen met kombucha is niet alleen gezond, maar ook heerlijk
Helpt kombucha bij het afvallen
Kombucha is een geleiachtige massa, een symbiose van azijnzuurbacteriën en gistschimmel. Met zijn hulp maken water, theebladeren en suiker een heerlijke drank die de dorst goed lest en helpt bij de behandeling van vele ziekten.
Als het product regelmatig wordt geconsumeerd, normaliseert het metabolisme, versnelt het metabolisme en dit draagt bij aan gewichtsverlies. Maar het is het meest effectief in combinatie met een dieet en lichaamsbeweging. U kunt geneeskrachtige kruiden aan de infusie toevoegen of zelfs de theebladeren door een aantal ervan vervangen.
De samenstelling van een gezonde drank
Het lijkt erop dat het onmogelijk is om af te vallen met behulp van kombucha als er een grote hoeveelheid suiker wordt gebruikt om de drank te bereiden. Maar tijdens het fermentatieproces wordt het eerst afgebroken tot koolstofdioxide en alcohol, waarna de alcohol wordt geoxideerd. Het resultaat van de gezamenlijke actie van twee verschillende micro-organismen, gecombineerd tot een kolonie, is een drankje met zo'n complexe samenstelling dat wetenschappers het nog steeds niet volledig hebben begrepen.
De voordelen van kombucha doordrenkt met zwarte thee zijn te wijten aan de inhoud:
- organische zuren, waaronder gluconzuur, azijnzuur, appelzuur, melkzuur, citroenzuur, pyrodruivenzuur, fosforzuur, kojinezuur;
- glucose en fructose;
- vitamines, waaronder groepen B, C, PP, D, R;
- micro-elementen;
- enzym linase, catalase, sucrase, protease, carbohydrase, amylase, zymase;
- vetzuren;
- alkaloïden, waaronder cafeïne;
- lipiden, fosfatiden en sterolen;
- antibiotische kwallen;
- purines;
- pigmenten.
Hoe kombucha bijdraagt aan gewichtsverlies
De wetenschap beschouwt overgewicht of obesitas als een chronische stofwisselingsziekte. De belangrijkste rol daarin wordt gespeeld door de spijsvertering en oxidatieve processen in het lichaam.
De ziekte ontstaat als gevolg van een onbalans tussen verbruikte (calorieën) en verbruikte energie. Simpel gezegd, als ze veel lekker, maar ongezond eten, maar weinig bewegen, verschijnen er vetophopingen in de buik, dijen en borsten. Verstoring van het spijsverterings- en endocriene systeem, slakvorming draagt bij aan een reeks kilo's.
De voordelen van kombucha voor gewichtsverlies zijn als volgt:
- normalisatie van het werk van organen, inclusief het maagdarmkanaal, endocriene klieren;
- verwijdering van gifstoffen en gifstoffen;
- versnelling van het metabolisme, wat helpt bij het verbranden van vet;
- de aanwezigheid van enzymen die helpen bij het verteren van voedsel;
- mild laxerend en diuretisch effect.
Diëten, vooral die gebaseerd op volledige afwijzing van bepaald voedsel, beroven iemand vaak van essentiële vitamines, mineralen en aminozuren. En degenen waar diuretische en darmmotiliteitsverhogende middelen worden gebruikt voor gewichtsverlies, halen de restanten van voedingsstoffen eruit.
Het is moeilijk om een orgaan of systeem te noemen dat niet lijdt aan een onevenwichtige voeding. Het gewicht gaat niet altijd weg of keert snel terug, en de gezondheid wordt ondermijnd, chronische ziekten worden verergerd.
De eigenschappen van kombucha voor gewichtsverlies helpen de negatieve gevolgen te vermijden van het verwijderen van voedsel dat rijk is aan een of ander element uit het dieet. Door kombucha simpelweg in een dieet voor gewichtsverlies op te nemen, krijgt een persoon een hele reeks vitale stoffen binnen.
De video zal je vertellen over de voordelen van kombucha, hoe je het helemaal opnieuw kunt laten groeien:
Kombucha-dieet om af te vallen
Medusomyceten staan vaak 3-4 dagen aan en beginnen de resulterende drank te drinken, waarbij ze het ten onrechte kombucha noemen. Het smaakt erg aangenaam, enigszins vergelijkbaar met jonge wijn met een laag alcoholgehalte.
En dan begrijpen ze niet waarom het gewicht niet weggaat. Sommige mensen voelen zich slechter en hun ziektes worden erger. Feit is dat in dit stadium alleen gistschimmels werken, ze breken suiker af in ethanol en kooldioxide. In wezen vindt gisting plaats, hetzelfde als bij het maken van wijn. Het blijkt geen healing, maar een alcoholarme drank.
Azijnzuurbacteriën beginnen pas op de 4e tot 5e dag te werken. Ze breken alcohol af die geen tijd heeft gehad om suiker te fermenteren tot componenten die reageren en veel nieuwe verbindingen vormen.
Deze drank kan al kombucha worden genoemd. Om kombucha genezend te maken, wordt er meestal 6-10 dagen op aangedrongen, de tijd niet meegerekend wanneer het op de bodem van de pot ligt.
U kunt de drank op verschillende manieren innemen, het hangt af van het dieet en de levensstijl van de persoon. Het heeft diuretische eigenschappen, het is niet goed als de drang om te plassen storend is op het werk in verband met reizen of gezelligheid. En dronken op een lege maag, alcoholarme kombucha sluit autorijden uit.
Kenmerken van de interactie van kombucha met voedsel
Kombucha, die vlak voor, tijdens of na een maaltijd wordt gedronken, zal onmiddellijk een wisselwerking aangaan met het voedsel. Het heeft geen tijd om te worden verteerd door enzymen die van nature door het lichaam worden afgescheiden, maar wordt onmiddellijk afgebroken door de infusie.
Voedsel wordt snel uitgescheiden, een persoon voelt zo'n honger, alsof hij een maaltijd heeft overgeslagen. Dus ze worden beter van kombucha, niet afvallen.
Maar er zijn uitzonderingen:
- Om de spijsvertering te verbeteren, drink je 20-30 minuten voor de maaltijd een half glas warme infusie verdund met gekookt water.
- Als het voedsel van slechte kwaliteit blijkt te zijn of niet goed is gekookt, maar het blijkt te laat te zijn, zal een halve kop kombucha het spijsverteringskanaal desinfecteren en reinigen.
- Dezelfde dosis kombucha-infusie helpt om zwaarte in de maag kwijt te raken, om andere gevolgen van te veel eten te voorkomen.
Klassiek
U kunt afvallen met behulp van kombucha die gedurende 6-8 dagen wordt toegediend. Het wordt verdund met een of twee delen gekookt water en er wordt 1 glas genomen:
- voor de maaltijd - 60 minuten;
- na - na 2 uur.
De drank helpt het voedsel te verteren en sneller uit het lichaam te verwijderen, maar niet eerder dan dat alle voedingsstoffen worden opgegeven. Het vermogen van Kombucha om de maag en darmen te reinigen, helpt ook bij het afvallen.
Kombucha wordt van 3-4 tot 6-8 weken gedronken, daarna moeten ze een maand pauze nemen. De infusie geeft het meeste effect als u zich tegelijkertijd aan een dieet houdt en het lichaam fysieke activiteit geeft.
Hoe kombucha te drinken als ontbijt voor gewichtsverlies
Volgens beoordelingen, als kombucha voor gewichtsverlies 's ochtends wordt ingenomen, kan in plaats van het ontbijt 7 kg binnen een maand verdwijnen. Maar tegelijkertijd moet u witbrood en snoep achterlaten.
Zo'n dieet vereist wilskracht, aangezien de verleiding groot is om de calorieën in te halen die 's ochtends niet met interesse tijdens de lunch werden ontvangen. En door te veel eten, zelfs midden op de dag, lijdt het hele lichaam.
Hoe u een kombucha-smoothie kunt nemen als diner voor gewichtsverlies
Dit recept is alleen geschikt voor zeer zwaarlijvige, zwaarlijvige mensen. Voor gewone knoedels en degenen die gewoon niet van hun eigen spiegelbeeld in de spiegel houden, is het veilig om tot 1,5 kg per week te verliezen, maar hier gaan 3-4.
Het avondeten wordt vervangen door een cocktail van kruiden, groenten en kombucha-infusie. Maal en meng in een mixer met een glas kombucha:
- wortelen - 1 klein of 1/2 middelgroot;
- verse ongeschilde komkommer 10-12 cm lang - 1 stuk;
- bleekselderij of bladsteel - 50-60 g.
Dit is een zeer krachtige vetverbrandende shake. Daarna wil je ongelooflijk eten, maar je moet het volhouden, anders zal er geen effect zijn.
Afvallen met kruidenkombucha
Als je kombucha drinkt om af te vallen met de juiste kruiden, zullen de voordelen veel groter zijn. Dus terwijl u op vakantie bent, een week in de ochtend, kunt u in plaats van het ontbijt een mengsel nemen dat de maag, darmen en nieren reinigt.
Neem 1 deel:
- venkel fruit;
- pepermunt;
- peterselie zaden;
- paardenbloem wortel.
Meng met 3 lobben van wegedoornschors. Scheid en vul met een liter heet water 6 el. l. verzameling, kook gedurende 30 minuten.
De afgekoelde bouillon wordt gefilterd, gemengd met een gelijk volume kombucha. Sta erop 3 dagen. Drink 0,5 liter 's ochtends warm een uur voor de maaltijd.
Na het toedienen van de infusie is het belangrijk om thuis te blijven. Het heeft een uitgesproken diuretisch en laxerend effect, maar het drinken van kombucha is veel veiliger en gezonder dan farmaceutische preparaten.
Infusies van kruiden en kombucha versterken de werking van elkaar
Vastendag
Bij het afvallen is het handig om eens in de 1-2 weken vastendagen met kombucha te regelen. Meng hiervoor:
- kombuchi 6-8 dagen - 1,5 liter;
- melk - 1 l;
- honing - 4-5 theelepel.
Drink gedurende de dag.
Waarschuwing! U zult honger hebben. U kunt dergelijke vastendagen niet regelen voor diabetici, maagzweren en mensen voor wie vasten om andere redenen gecontra-indiceerd is.
Recepten en infusieregels
Om kombucha te maken, heb je een pot van drie liter, suiker, theebladeren, water en kombucha nodig:
- Giet 2 eetlepels. l. thee 2 liter kokend water. Het brouwsel moet van goede kwaliteit zijn.
- Los 200-240 g suiker op in een hete vloeistof.
- Laat het mengsel volledig afkoelen.
- Kombucha wordt op de bodem van een schone pot van drie liter geplaatst.
- Giet voorzichtig de zoete voedingsoplossing erbij.
- Bind de hals van het blik vast met een schoon gaasje.
- Ze worden op een heldere plaats geplaatst, maar beschermd tegen direct zonlicht. Ze worden bewaard op een temperatuur van 23-25 ° C.
Om de fermentatie van de infusie te versnellen, wordt een glas kant-en-klare kombucha in de oplossing gegoten. De drank krijgt eerst een wijngeur, dan azijn. Pas in dit stadium wordt het nuttig.
Voor gewichtsverlies met behulp van kombucha wordt meestal een infusie van 6-8 dagen gebruikt. De tijd totdat de kwal op de bodem van de pot lag, telt niet.
Beperkingen en contra-indicaties
Voordat u kombucha drinkt om af te vallen, is het raadzaam om een arts of in ieder geval een voedingsdeskundige te raadplegen. Directe verboden op zelfgebruik van kombucha zijn:
- diabetes;
- een maagzweer of gastritis, verergerd door een hoge zuurgraad;
- alcoholisme;
- hypotensie.
In het geval van ernstige obesitas is het verboden om infusie van kombucha gezoet met honing te drinken. Kombucha mag niet worden geconsumeerd door mensen die voertuigen gaan besturen, het bevat alcohol.
Kombucha en gewichtsverlies: beoordelingen van artsen en voedingsdeskundigen
Binnenlandse officiële geneeskunde erkent de geneeskrachtige eigenschappen van kombucha niet, maar ontkent niet.Artsen adviseren of verbieden de inname van kombucha-infusie op basis van hun eigen ervaring en persoonlijke mening, er zijn geen aanbevelingen van het ministerie van Volksgezondheid met betrekking tot het product.
Voedingsdeskundigen suggereren dat u zich, naast het consumeren van kombucha, aan de regels van een gezond dieet houdt, niet te veel eet, calorierijk voedsel uitsluiten of beperkt, en aan lichaamsbeweging doet. Maar dit leidt al tot gewichtsverlies.
Gevolgtrekking
Kombucha voor gewichtsverlies heeft een goed effect als u het gedurende minimaal een maand regelmatig drinkt. Tegelijkertijd moet je goed eten en actief bewegen. Kombucha geeft een impuls aan gewichtsverlies, helpt het lichaam om gifstoffen en overtollig vocht te verwijderen.
