Recept voor zuurkool

Zuurkool is een geweldig alternatief voor zuurkool. Ten slotte In tegenstelling tot beitsen duurt het beitsen van groenten maar een paar dagen. Hierdoor maak je snel een heerlijk tussendoortje dat direct geserveerd kan worden of opgerold in potjes en bewaard kan worden tot de volgende zomer. Zuurkool is ook erg handig, het behoudt de meeste vitamines en mineralen die in het verse product zitten.

Helaas weten niet alle huisvrouwen hoe ze kool moeten inmaken. Dit artikel bevat de beste marinade-recepten en beschrijft hoe je thuis kool kunt bewaren.

De voordelen en nadelen van zuurkool

Om kool te marineren, wordt het eerst in grote of kleine stukjes gehakt, vervolgens gemengd met andere groenten, kruiden, specerijen of bessen en overgoten met kokende marinade. Het resultaat is dat voedingsmiddelen vrijwel onmiddellijk worden gepekeld, zodat ze de meeste waardevolle voedingsstoffen behouden.

De voordelen van zuurkool zijn enorm:

• het compenseert het tekort aan vitamine C in de winter, waardoor een persoon minder ziek is, minder vaak wordt blootgesteld aan verkoudheid;
• verzadigt het lichaam met sporenelementen zoals zwavel, ijzer, jodium, zink, calcium, fosfor, chloor, magnesium en andere;
• helpt bij het herstellen van darmmicroflora;
• behoudt waardevolle aminozuren praktisch intact, zoals lysine, pectine en caroteen;
• bevat vezels, die nodig zijn om de darmmotiliteit te verbeteren, een lager cholesterolgehalte;
• kool bevat een zeldzame vitamine U, die nodig is voor mensen met maag- en darmzweren, diabetes mellitus, gastritis en colitis;
• zuurkool is een voedingsproduct dat de stofwisseling versnelt, helpt bij hartaandoeningen, nieraandoeningen en een lage maagzuurgraad.

Gepekeld voedsel, inclusief kool, kan enige schade aanrichten. Dergelijke preparaten mogen bijvoorbeeld niet worden gegeten door mensen met een hoge zuurgraad van de maag, mensen die vaak een hoge bloeddruk hebben. De grove vezels in witte kool kunnen schadelijk zijn voor mensen met colitis, enteritis en een hartinfarct.

Hoe zuurkool te koken

Het marineren van kool is een heel eenvoudig proces waarvoor geen speciale training en speciale kookkennis vereist is. Daarom kan absoluut elke huisvrouw zo'n product voor de winter klaarmaken.

De recepten voor dit gerecht kunnen erg van elkaar verschillen, maar ze hebben één gemeenschappelijke nuance: de marinade. Als bij het beitsen groenten in hun natuurlijke sap worden vergist, is er extra vloeistof nodig om snel te kunnen beitsen. Marinade wordt bereid uit de hoofdbestanddelen: water, zout, suiker en azijn.

Dergelijke naden worden een echte decoratie van de wintertafel, omdat ze er erg indrukwekkend uitzien.

Hieronder staan ​​de meest populaire en eenvoudige recepten voor zuurkool.

Ingemaakte kool snel

Dit recept is heel eenvoudig en stelt je in staat om kool in slechts een paar uur te zouten. Deze technologie is geschikt voor wie een kleine hoeveelheid snacks wil bereiden voor bijvoorbeeld een feesttafel of voor een gewoon familiediner.

Om te koken heb je nodig:

• 1 middelgrote kool;
• 1 wortel;
• 3 teentjes knoflook;
• 1 liter water;
• een glas zonnebloemolie;
• een glas azijn;
• 3 eetlepels zout (met een glijbaan);
• 8 eetlepels suiker;
• 5 laurierblaadjes.

Een snack koken is eenvoudig:

1. Was en schil alle groenten. Snijd de kool in grote stukken, rasp de wortels op een grove rasp.
2. Hak de knoflook fijn met een mes en meng met geraspte wortelen en fijngesneden kool. Doe de groenten in een grote kom of pan.
3. Bereid de marinade voor. Voeg suiker, zout, plantaardige olie, azijn en laurier toe aan het water, breng alles aan de kook.
4. Giet groenten met kokende marinade, druk met een lading naar beneden en zorg ervoor dat de kool volledig bedekt is met marinade.

Na een paar uur, als de marinade is afgekoeld, is het gerecht klaar.

Ingemaakte kool met rozijnenrecept

Om kool in te maken, moet je nemen:

• middelgrote vorken;
• 3 wortelen;
• 2 uien;
• een kop knoflook;
• 100 g rozijnen;
• 0,5 l water;
• een lepel zout;
• een glas suiker;
• een glas zonnebloemolie;
• een scheutje azijn.

Je moet kool in fasen koken:

1. Verwijder de buitenste bladeren van de vorken en hak ze fijn met een mes.
2. Roer de gehakte kool met zout en knijp het uit met je handen tot er sap verschijnt.
3. De rest van het voedsel moet worden gewassen en schoongemaakt. Rasp de wortels op een grove rasp, hak de ui fijn met een blender, pers de knoflook uit door een pers.
4. Voeg gewassen rozijnen en alle gehakte groenten toe aan de kool. Om alles te mixen.
5. Kook de marinade: breng water aan de kook en giet er suiker in, giet er plantaardige olie in. Giet de azijn erbij als de marinade weer kookt.
6. Giet de kokende marinade geleidelijk over de kool met groenten en rozijnen en zorg ervoor dat deze volledig met vloeistof bedekt is.

Het blijft om de kool te roeren, en hij is klaar om te eten!

Salade van zuurkool, wortel en paprika

Om de salade te bereiden heb je nodig:

• kleine vorken van kool;
• 1 wortel;
• 1 paprika;
• 8-10 erwten zwarte peper;
• 0,5 kopjes water;
• 2 laurierblaadjes;
• een lepel zout;
• 2 eetlepels suiker;
• 5 eetlepels azijn;
• 0,5 shots zonnebloemolie.

Salade met zuurkool maken:

1. Snijd de kool fijn en snijd de paprika en wortel in dunne reepjes.
2. Meng alle ingrediënten, doe ze in een kom of pan, voeg peperkorrels en laurier toe.
3. Kook de marinade uit water, zout, suiker, plantaardige olie en azijn.
4. Giet de gehakte groenten met hete marinade.
5. Laat de kool een nacht op kamertemperatuur staan. 'S Morgens moet je de pan in de koelkast zetten en als het gerecht afkoelt, is het klaar om te eten.

Ingemaakte kool met kurkuma

De kleur van het afgewerkte gerecht blijkt erg helder en zonnig te zijn, omdat er zoiets als kurkuma in het recept aanwezig is.

Om te koken heb je de volgende producten nodig:

• 1 witte vork;
• 1 wortel;
• 2-3 teentjes knoflook;
• 3 theelepels kurkuma
• een lepel zout;
• een stapel suiker;
• 0,5 kopjes water;
• een scheut azijn;
• 0,5 kopjes zonnebloemolie.

U moet een aperitief als volgt bereiden:

1. Snijd de koolkop in kleine reepjes.
2. Rasp de wortels op een grove rasp, pers de knoflook door een pers.
3. Roer alle ingrediënten door elkaar en doe ze in een grote kom of steelpan. Voeg kurkuma toe en roer opnieuw.
4. Kook water en giet er suiker en zout bij, giet olie en azijn.
5. Giet gehakte groenten met kokende marinade en onderdruk ze.

Over een dag is de zuurkool van een zonnige schaduw klaar.

Kool gemarineerd met bieten en knoflook

Voor dergelijke zuurkool zijn de volgende ingrediënten nodig:

• grote vorken witte kool;
• 1 wortel;
• 1 middelgrote biet
• 5-7 teentjes knoflook;
• liter water;
• 1 glas azijn (6%);
• 0,5 kopjes zonnebloemolie;
• een glas suiker;
• 2,5 eetlepels zout;
• een paar erwten zwarte peper.

Het kookproces is als volgt:

1. Kool, wortelen en bieten moeten in vrij grote stukken worden gesneden.
2. Doe de kool in een grote pan of kom en wissel de lagen af ​​met bieten en wortels.
3. Giet suiker en zout in kokend water, doe peperkorrels, giet azijn en olie. Hier wordt ook gehakte knoflook aan toegevoegd.
4. Zet het vuur uit als de marinade weer kookt. Laat de marinade iets afkoelen en giet er gehakte groenten overheen.
5. Dek de kom af met een deksel of bord en leg er onderdrukking op.

De kool moet op kamertemperatuur afkoelen. Daarna wordt het product een paar dagen gekoeld.

Kool gekookt met citroen en peper

Dit gerecht heeft een pittige smaak, voor de voorbereiding heb je nodig:

• grote vorken kool (2,5-3 kg);
• 1 kg paprika;
• 1 grote citroen
• liter water;
• 0,5 kopjes honing;
• 2 theelepels zout.

De kooktechnologie is heel eenvoudig:

1. Alle ingrediënten moeten worden gehakt: snijd de kool in kleine reepjes, snijd de paprika in dunne reepjes en de citroen in plakjes.
2. Vouw de gesneden groenten in glazen potten, afwisselend in lagen. Leg elke laag met een citroencirkel.
3. Bereid de marinade voor. Breng hiervoor het water aan de kook en voeg er zout en honing aan toe.
4. De kokende marinade moet over potten met kool worden gegoten. Daarna worden de potten afgedekt met nylon deksels.

U moet zuurkool in de koelkast bewaren. Na een dag is ze er klaar voor.

Rode zuurkool

Zoals eerder vermeld, kunnen niet alleen witte vorken worden gepekeld, ook rode kool is geschikt voor een dergelijke verwerking.

Voor zo'n hartig tussendoortje heb je nodig:

• middelste vorken zijn rood;
• 1 wortel;
• 2-3 teentjes knoflook;
• een lepel zout;
• 0,5 l water;
• 2 eetlepels suiker;
• 1 eetlepel korianderzaad;
• 0,5 eetlepels komijn;
• een paar erwten zwarte peper;
• een paar laurierblaadjes;
• 150 ml appelciderazijn.

Je moet rode kool zo marineren:

1. Maal de producten: snijd de kool in kleine reepjes, rasp de wortels op een grove rasp, snijd de knoflook in borden.
2. Doe alles in een grote kom en meng met zout (je hoeft de kool niet fijn te persen, het sap hoeft er niet uit te persen, aangezien de marinade hier een belangrijke rol speelt).
3. Het water wordt aan de kook gebracht, waarna alle kruiden uit het recept eraan worden toegevoegd. Laat de marinade vijf tot zeven minuten sudderen. Zet het vuur uit, voeg appelazijn toe en roer de marinade erdoor.
4. Met behulp van een zeef wordt de marinade in de kool gegoten (dit is nodig om alle kruiden en specerijen eruit te filteren).
5. Laat de kool afkoelen op kamertemperatuur. Daarna kun je het afdekken en in de koelkast zetten.

Ingelegde kool met veenbessen

Deze blanco vereist de volgende producten:

• grote vorken van kool;
• 3 grote wortelen;
• 350 g verse of bevroren veenbessen;
• 1 liter water;
• 50 g zout;
• 100 g honing;
• een glas appelciderazijn (6%).

Koken is helemaal niet moeilijk:

1. De veenbessen moeten worden gesorteerd en grondig worden gewassen.
2. Snijd de kool in reepjes en rasp de wortels op een grove rasp.
3. Combineer kool, wortelen en veenbessen in één kom.
4. Om de marinade te bereiden, moet je zout, honing, azijn in water oplossen en de pekel aan de kook brengen.
5. De kool wordt met gekoelde marinade gegoten en vervolgens wordt onderdrukt.

De eerste 2-3 dagen is het beter om het werkstuk in de kelder op te slaan. Daarna wordt de onderdrukking verwijderd, wordt de kool in potten gelegd en in de koelkast geplaatst - je kunt de snack al eten.

Uitkomsten

Er zijn veel manieren om kool te marineren, het artikel vermeldt alleen de meest populaire en eenvoudige recepten. Elke gastvrouw kan eenvoudig elk van de gegeven recepten implementeren.

Met de beschikbaarheid van voedsel kunt u een heerlijk tussendoortje bereiden dat voedzaam en rijk aan vitamines is.

Aanbevolen inzendingen

Hoe je ingelegde appels thuis kookt

Kool inmaken onder ijzeren deksels

Ingemaakte kool met veenbessen voor de winter

Ingelegde kool instant: recept zonder azijn

Ingelegde bloemkool met tomaten

Ingemaakte vroege kool in potten: recepten

Hoe oesterzwammen snel en smakelijk te pekelen

Ingemaakte bloemkool met wortelen recept

Instant tomaten gemarineerd met knoflook